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2022-09-29 11:45:2739健康网
核心提示:据流行病学研究显示,在过去6年间,我国过敏性鼻炎的平均患病率已从11.1%上升到17.6%,目前患病人数高达3亿。

在肺炎疫情笼罩的寒冬下来,人们盼望许久的春天终于来了。而这个大家眼中代表希望和温暖的季节,对于21岁小王来说却是受难日的开始。因为随着春暖花开,常年困扰她的过敏性鼻炎也加重了起来,流鼻涕、打喷嚏、鼻痒以及鼻塞等症状,让她现在几乎每晚都睡不好觉,整个人精神涣散。

另外,据流行病学研究显示,在过去6年间,我国过敏性鼻炎的平均患病率已从11.1%上升到17.6%,目前患病人数高达3亿。也就是说,在这个春天里,中国有1/5的人像小王一样在过敏性鼻炎的纠缠中,饱受困扰、度日如年。

3、勤打扫

对于过敏性鼻炎患者来说,居住的地方平时也要注意勤打扫,特别是家中的地毯、沙发以及窗帘要经常吸尘和清洗,防止螨虫和织物纤维引发的过敏。同时患者生活的环境也不能过于干燥,建议放一个小型加湿器,来增加空气的湿度以及减少空气中漂浮的粉尘类物质。

4、要保暖

虽然现在春天回暖,但是气温还是忽冷忽热,为了预防受凉感冒,从而导致鼻子不舒服,在这个阶段要注意做好添衣减衣的工作,千万不能只为了风度,而不要了温度,尤其是常年被鼻炎困扰的患者。

5、多锻炼

很多患者出现过敏性鼻炎,主要还是因为自身的抵抗力比较差,因为建议平时在家可做做有氧运动来增强抵抗力,比如瑜伽、仰卧起坐、慢跑等。同时,晚上尽量不要熬夜,每天要保持充足的睡眠时间。

 6、饮食调理

鼻炎患者日常要忌辛辣、生冷等刺激性食物,以及虾蟹类等海产食物,建议平时可以多吃些补气益肺的食物,如木耳、桂圆、核桃、松子等来对身体进行调理,对于减少过敏性鼻炎发生也有很重要的作用。

关于日常预防鼻炎发作的小措施大家都记住了吧,平时一定要认真做起来哟。而如果在日常药物和生活预防下,过敏性鼻炎症状还是很严重,患者一定要记得及早去医院找专业医生帮忙。

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